Zweetgids 101
🌱 Wild
Je vraagt je misschien af waarom je zo veel zweet. We gaan dieper in op de wetenschap achter zweten, te beginnen met: wat zweet is, waarom we zweten, waar we zweten, wat de functies zijn van zweetklieren en zweten in alle levensfasen.
Wild zit boordevol met de beste natuurlijke ingrediënten om je fris te laten ruiken en je oksels droog te houden. Bij Wild weten we echter dat zweten een natuurlijke en normale functie is en daarom willen we het niet tegenhouden. We gaan dieper in op de wetenschap achter zweten en om te beginnen gaan we kijken waarom je ruikt als je zweet en waarom zweten normaal is.
Wat is zweet en wat doet het?
Hoewel niemand er echt van geniet, is zweten een volkomen normale lichaamsfunctie waarmee het lichaam zijn temperatuur kan reguleren na lichamelijke activiteit of in een warme omgeving. De meeste dagelijkse oorzaken van zweten zijn simpelweg een poging van je lichaam om af te koelen. Gemiddeld zweet een persoon tijdens het sporten tussen de 0,5 en 2 liter per uur. Maar dat is nog niet alles: mensen kunnen minimaal 3 liter per dag verliezen door gewoon niets te doen! Het is je autonome zenuwstelsel dat je eccriene klieren aanzet om zweet af te geven wanneer de temperatuur stijgt, of dat nu door lichaamsbeweging is of door een warme omgeving. Het zweet van eccriene klieren is geurloos en heeft als enig doel warmteverlies door verdamping mogelijk te maken – niet om je lichaam te laten stinken! Het zijn juist de bacteriën die door zweet worden geproduceerd die een ideale omgeving vormen voor bacteriën om te groeien.
Wat zijn de functies van zweetklieren en hoe werken ze?
Ten eerste zijn er twee verschillende soorten zweetklieren in ons lichaam die verschillende soorten zweet produceren.
De eccriene zweetklier
Deze eccriene zweetklieren bevinden zich over het hele lichaam, voornamelijk op de voetzolen, het voorhoofd, de handpalmen en de wangen, en ze zijn een van de belangrijkste oorzaken van zweten wanneer je temperatuur stijgt. Het geproduceerde zweet is een waterige vloeistof en wordt geproduceerd voor de functie van verdampingskoeling om de lichaamstemperatuur te regelen. Dit verklaart waarom we zweten tijdens het sporten en op zeer warme dagen als je merkt dat je gevoeliger bent voor warmte. Dit zweet is geurloos en heeft geen ander doel.
De apocriene zweetklier
Deze apocriene zweetklieren bevinden zich in de oksels en liezen en ontwikkelen zich tijdens de puberteit. Daarom kan er zweet in de liezen en soms zweetuitslag in de liezen ontstaan als het gebied warm, strak of geïrriteerd raakt. Dit zweet verschilt van het zweet dat door de eccriene zweetklieren wordt geproduceerd, omdat het een dik, wasachtig zweet afscheidt, een grijsachtige olieachtige substantie die lipiden en eiwitten bevat en die de juiste omgeving bevordert voor de groei van stinkende bacteriën en een sterke, onaangename geur veroorzaakt - vandaar de vorming van lichaamsgeur. Het is dus niet echt het zweet dat ruikt, maar de werking van bacteriën op apocrien zweet die na de puberteit de overhand krijgt.
Bij Wild houden we van natuurlijke dingen, en niets is natuurlijker dan een beetje zweet! Maar laten we eens kijken naar de verschillende soorten zweet in deze Zweetgids 101:
Kan stress zweten veroorzaken?
Zweetklieren worden geactiveerd door het zenuwstelsel van je lichaam. Wanneer je bepaalde emoties, hormonen en andere stressfactoren ervaart, zal je lichaam dus eerder gaan zweten. Bovendien stijgt de temperatuur van je lichaam wanneer het stress ervaart, waardoor je zweetklieren worden geactiveerd. Het zijn de apocriene zweetklieren die een grotere rol spelen bij ‘stresszweten’. Daarom merk je misschien dat je een beetje gaat stinken na een stressvolle situatie of wanneer je hormonen in de war zijn. Je oksels scheiden zelfs ongeveer 30 keer meer zweet af wanneer je lichaam onder stress staat. Dus als je je ooit hebt afgevraagd of stress zweten kan veroorzaken, dan is het antwoord ja.
Zweten bij tieners en kinderen
Omdat het lichaam over het algemeen pas tijdens de puberteit apocriene zweetklieren ontwikkelt, produceren kinderen niet het soort zweet dat lichaamsgeur veroorzaakt. Daarom ruiken ze niet na het sporten. Bovendien liggen de zweetklieren bij kinderen dichter bij elkaar dan bij volwassenen, waardoor hun zweet sneller verdampt en ze dus efficiënter zweten.
De vraag die we ons allemaal stellen: waarom stinken tieners? Dit komt allemaal neer op het begin van de puberteit. Niet alleen begint het lichaam dan apocriene zweetklieren te ontwikkelen in de liezen en oksels, waardoor een ideale omgeving ontstaat voor bacteriën en dus lichaamsgeur, maar helaas worden de zweetklieren van het lichaam tijdens de puberteit ook veel actiever, wat bijdraagt aan een verhoogde hoeveelheid zweet. Het is heel normaal dat tieners veel zweten en daardoor meer lichaamsgeur produceren. Daarom zijn de slaapkamers van tieners meestal plekken die je koste wat kost wilt vermijden.
Menopauze en nachtelijk zweten
Meer zweten is heel normaal als je lichaam in de menopauze zit, vooral 's nachts. Tijdens de menopauze en perimenopauze kun je 's nachts flink zweten en je dekens van je afgooien. Zo'n 75-85% van de vrouwen heeft last van meer zweten en opvliegers tijdens de menopauze of perimenopauze. Dit komt doordat hormonale veranderingen het deel van uw hersenen dat uw lichaamstemperatuur reguleert, kunnen veranderen, waardoor het gevoeliger wordt voor temperatuurschommelingen. Het is waarschijnlijk dat vrouwen die de menopauze doormaken, gaan zweten wanneer ze opvliegers krijgen. Dit zijn momenten waarop de hormonen van het lichaam het vermogen om de temperatuur te reguleren beïnvloeden, waardoor vrouwen momenten van zeer hoge temperaturen ervaren, waardoor de zweetklieren van het lichaam worden geactiveerd.
Sources
